Почему сложно противостоять молчанию
Когда молчание используют как форму пассивной агрессии, это неизбежно портит отношения. С его помощью от другого участника ситуации пытаются добиться каких-то действий против его воли. Метод очень некрасивый, но рабочий, поскольку задевает чувства, которым сложно противостоять. А именно:
Чувство вины
Оно может появиться даже без реального основания. Партнер может поставить перед неприятным выбором: делаешь, что мне нужно, или мучаешься от чувства вины. Добавив к словам обесценивающие жесты, недовольное лицо и закатывание глаз, он может заставить испытывать не только вину, но еще и стыд.
Страх неизвестности
Часто ожидание наказания страшнее самого наказания. Вспомните, как ждали в детстве родителей с собрания в школе. Ощущение неизвестности и зависимости от эмоционального настроя другого человека выматывает. И часто мы готовы выполнить требования манипулятора, чтобы быстрее избавиться от этого состояния.
Боязнь отвержения
Молчание действует разрушающе, поскольку транслирует мысль «ты настолько плох, что я готов отказаться от общения с тобой». В глубине души человек хочет быть любимым и нужным кому-то. Игнорирование вызывает ощущение, будто его отвергли. Прерывая молчание даже в ущерб своим интересам, он избавляется от чувства брошенности.
Игнорирование как проявление пассивно-агрессивной реакции
Тишина может иметь множество значений, некоторые из которых действительно жестоки. Прекратить беседу с кем-то соответствует пассивно-агрессивному поведению. Это означает вызов, атаку; но при этом человек действует неявно. Так что вроде бы он и проявляет агрессию; но с другой стороны, обвинить его как бы не в чем. Стоит отметить, что в большинстве случаев это отношение приравнивается прямой агрессии. А в некоторых случаях оно является даже более опасным, потому что молчание — это пустота, а пустота, как известно, подвержена любой интерпретации.
Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря — День Ивана Молчальника
Женские джинсы: прежде чем их купить, нужно обратить внимание на одну деталь
Полезно часто мыть: мифы о шампуне и уходе за волосами, которые только вредят
Также молчание во взаимоотношениях может вызывать злость у другого человека. И это будет естественной реакцией на игнорирование со стороны другого – особенно, если речь идет о близких и любимых. В таком случае тишина может закончится и громким скандалом, и даже полным разрывом взаимоотношений, какими бы близкими и родными ни были друг другу люди.
Какая польза от молчания тому, кто его инициировал
Человек, который манипулирует молчанием, хочет получить контроль над своим партнером. Когда жертва пассивной агрессии устанет от игнорирования и захочет избавиться от ощущения отверженности и отсутствия любви, она согласится на предъявляемые условия. Включится привычная многим установка «Любовь нужно заслужить».
Имея под рукой рабочий инструмент манипуляции, молчун сможет переделать партнера под себя, заставить его действовать против своих принципов. В краткосрочной перспективе это может возыметь эффект. Но любые изменения, полученные таким путем, не будут держаться долго. Партнер рано или поздно перестанет реагировать на манипуляции или вовсе прервет связь.
Мотивы
Есть много аргументов, которые считают правильной идею прекратить говорить с кем-то. В конце концов, цель этого — наказать человека и заставить его осмыслить свои действия или бездействия. Но почему бы не сказать это, вместо того, чтобы полагаться на тишину. Основными причинами являются:
- Предпочтение перестать разговаривать с человеком, а не участвовать в дискуссии, в которой оба только обмениваются оскорблениями.
- Когда человек не слушает. То есть были попытки объясниться, но они не принесли никаких результатов. И тогда лучше ничего не говорить.
- Ожидание извинений за какие-либо проступки. То есть пока человек не попросит прощения, с ним не разговаривают.
Во всех этих случаях очевидно, что молчание — лучший вариант для поддержания и углублению конфликта. По той или иной причине слово оказалось неэффективным. Поэтому было принято решение перестать разговаривать с кем-то, чтобы это понималось как наказание, и, следовательно, тот, другой пересматривал свое отношение к проблеме.
Что делать, если ваш партнер молчит
Вот несколько подходов:
- Буквально озвучить происходящее. Попробуйте, не включая эмоции, выяснить, что происходит. «Ты разговариваешь с другими людьми, но не разговариваешь со мной. Что ты чувствуешь? Что произошло? Как ты это видишь и чего добиваешься?».
- Наладить контакт невербально. Возможно, молчун уже «остыл» и готов общаться, но ему сложно сделать первый шаг или сказать что-то вслух. Можно попытаться обсудить это в мессенджере или прикоснуться к нему и посмотреть на реакцию.
- Заняться своими делами. Если молчание используется не в качестве пассивной агрессии, то со временем человек успокоится и сам выйдет на контакт. Если же это манипуляция, то она потеряет свой смысл, когда жертва перестанет на нее реагировать (упрашивать, заслуживать прощения и т.д.). Таким образом манипулятор будет сам отвечать за свое решение: захотел прервать контакт, его право, пусть молчит. Когда захочет вновь услышать собеседника, свяжется с ним. Вы в это время отдохнете от негативного воздействия со стороны.
Когда возникает тишина
Построение диалога с кем-то не всегда легко, особенно когда есть конфликт, который, похоже, не имеет решения. Однако, если вместо прямого обращения к теме, решить не выяснять отношения, не пытаться идти на контакт, то создается дополнительное напряжение. Нерешенные споры добавляют неопределенность, которая может стать настоящим ядовитым клубком. Однако многие не заинтересованы в разрешении конфликта посредством диалога. В конце концов, они хотят, чтобы другой подчинился их точке зрения, поэтому они используют молчание в качестве наказания. В конечном счете, это детское отношение, и худший аспект заключается в том, что он не ведет ни к чему, кроме простого эгоистического удовлетворения.
Положительное использование тишины – вне ситуаций игнорирования
Верно и то, что иногда лучше молчать. Например, когда есть повод для радости или для гнева. В гневе возрастает соблазн преувеличить события, причинить боль другому, а не выяснить то, что есть на самом деле. В данном случае нет ничего лучше, чем отказаться от отстаивания своей точки зрения. В таких обстоятельствах молчание – наиболее разумное решение. И наоборот, как уже упоминалось, отказ от разговоров с целью наказания другого человека, побуждение его «сдаться» редко приносит хорошие результаты. Иногда приходится сталкиваться с проблемой выражения гнева, не причиняя вреда другому. Решение состоит не в том, чтобы прекратить говорить, а в том, чтобы искать и находить способы выстроить мосты к пониманию.
Диалог всегда лучше тишины
Отсутствие слов может уступить другому, но это не означает, что конфликт исчез полностью и навсегда. С другой стороны, может случиться так, что этого не произойдет, точек соприкосновения не найдено и снежный ком превратился в лавину. Было бы достаточно искать лучшие условия диалога или другой способ выразить свои чувства, страхи, неодобрения. Создание привычной теплой и любящей среды помогает возобновлять общение. Искренность, исходящая от сердца, выражение своих чувств и переживаний, является формулой, которая никогда не терпит неудачу. Так что в тех случаях, когда отношения с человеком дороги — не стоит воздерживаться от слов. Лучше худо-бедно, но выяснить взаимные претензии, и постараться их удовлетворить.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Молчание может быть полезно, но так бывает редко
С другой стороны, прекратить общаться с кем-то может иногда и сработать. Почувствовав себя наказанным тишиной человек реагирует, возвращается, что бы извиниться, дать обещания что-то изменить, сделать или не сделать. Как правило, стратегия молчания «срабатывает» в том случае, когда ваш визави действительно в чем-то серьезно провинился.
Редкий кадр: Викторя Исакова показала подросшую дочь от Юрия Мороза (новое фото)
Кожа гладкая и свежая: дермопланирование, или Зачем женщине нужно брить лицо
«Мы по-прежнему дружим»: Деревянко прокомментировал разрыв с женой
Тем не менее, иногда все заканчивается тем, что такое поведение может развить небольшие недовольства, которые могут расти. Редко бывает, что тишина ослабляет лежащий в основе конфликт или порождает его разрешение.
Молчание — знак согласия
Тишина — это язык Бога. Все остальное — плохой перевод
Руми
В современном мире нет места божественной тишине, как ни ищи. Не стоит даже перечислять те примеры, которыми наполнена наша жизнь. Стоит вести речь не столько о примерах, сколько о том, что мы живём под звуковым обстрелом из слов и мелодий. От него нет спасения, вы и сами это знаете.
Однако древняя практика, известная ещё со времен Будды Шакьямуни — випассана, — направлена именно на то, чтобы человек соединился со своей внутренней сутью, обрёл себя, прекратив внутренние прения с собой, покончив с внутренним конфликтом личности путём практики осознанного внимания и медитации.
10-дневный курс випассаны рассчитан на то, что человек полностью погружается в свой внутренний мир. Для того чтобы это было возможным, вы окунётесь в обстановку тишины и словно бы прекратите жить для внешнего мира. Во время курса вы перестаёте пользоваться всеми средствами коммуникации, начиная с мобильного телефона и до словесного обмена информацией.
Позволить себе встретиться с самим собой, ощутив внутреннюю тишину, — это большая роскошь в мире, где ни на минуту не прекращается движение, где всё работает согласно закону vanitas vanitatum et omnia vanitas (суета сует — всё суета). Вы откроете для себя красоту курса випассаны, хотя бы однажды в жизни встретитесь с тем, кто вы есть на самом деле безотносительно вашей профессии, статуса, образования и прочего. Кто вы и для чего живёте — в молчании придёт ответ, и вы просто будете знать.
В жизнеописаниях Будды описывается, что он выражал своё согласие молчанием. Возможно от него и пошло это, всем известное выражение.
День молчания
Настоящее знание не выразимо языком слов: это ещё раз подчеркивает тщетность объяснений, которые пытаются дать психологи или «гуру» духовных практик. Чтобы это понять, нужно прожить опыт открытия духовного знания самому. Вы можете поэкспериментировать дома ради интереса и проделать своеобразный духовный пост — помолчать в течение одного дня. Это очень интересный опыт, похожий на тот, когда вы также в течение дня живёте в темноте. Вам завязывают повязкой глаза, и вы должны погрузиться в мир, где сенсорный опыт, получаемый через органы зрения, перестаёт быть ведущим и на первый план выходят ощущения, связанные с другими органами чувств. Вы узнаёте много нового о мире и о себе.
Так и здесь: принимая временный обет молчания, который в йоговской практике известен под названием «мауна», а человек, его практикующий, именуется «муни», вы проходите этап, который можно назвать границей между мирами. Вы ещё никогда сознательно не погружались в тишину, пространство, свободное от слов. Это будет одним из самых сильных по воздействию на вашу душу опытов в жизни.
Практика мауны
Умные не столько ищут одиночества, сколько избегают создаваемой дураками суеты
Артур Шопенгауэр
Великий Ганди практиковал мауну раз в неделю, когда он посвящал время размышлениям и созерцанию. Многим неординарным личностям свойственна тяга к уединению, чтобы восстановить временной баланс между жизнью для общества и для себя.
Если вы хотите провести в молчании и медитации больше одного дня, и у вас есть время для того, чтобы пройти 10-дневный курс випассаны, то это будет идеальным решением, так как одновременно вы обучитесь техникам управляемого дыхания и медитации. С точки зрения биоэнергетики человека и чакральной системы, во время практики тишины вы накапливаете энергию в пятой чакре, Вишудхе, которая отвечает за творческие способности и связанные с ними озарения; также горловая чакра стимулирует процесс словесной и звуковой коммуникации.
Обычно мы безжалостно эксплуатируем этот ресурс, постоянно общаясь; особенно это известно лекторам, педагогам и другим специалистам, чья деятельность связана с обменом и передачей вербальной информации. Пройдя путь даже сокращённый — двухдневный курс випассаны в Подмосковье или трехдневный в Санкт-Перербурге, — вы обогатитесь опытом, который изменит вашу жизнь. Это не просто слова. Участники курса называют этот процесс переходом, разделившим их жизнь на «до» и «после».
Стоит ли читать философские труды в поисках смысла жизни или посещать лекции на тему самосовершенствования, ведь знания уже есть в вас самих. Нужно только дать им проявиться, услышав безмолвный язык вечности.
Молчание: значение слова
Этимология слова «молчание» неоднозначна. С одной стороны, нам известно, что происхождение слова «молчание» — от древнерусского «мълчати» — идентично по своему значению с современным вариантом; с другой стороны, слово «молчание» фонетически похоже на некоторые глаголы ирландского, греческого и литовского языков, обозначающих «мелкий» или «оцепенение от холода».
Однозначно трудно сделать вывод, с какими языками существует внутренняя связь этого слова. Однако если принять во внимание довольно популярную гипотезу о том, что русский язык лежит в основе всех других языков, — а вовсе не санскрит, как это принято считать, — то тогда многие этимологические вопросы отпадут сами собой.
Переходя от лингвистической сферы в психологическую, можно сказать, что значение молчания нельзя переоценить. Мы слишком уверились в словесном всемогуществе. Ораторское искусство издавна превозносилось. Никто не будет отрицать несомненных талантов людей, способных одним лишь словом вдохновить на свершения своих соотечественников. Войны и мир заключались посредством словесных соглашений, и роль дипломатии как искусства вести беседу, оказывая влияние на собеседника, никто не отменял.
Принимая эти факторы, мы должны больше внимания обращать и на искусство молчания хотя бы потому, что его воздействие целительно для тела и души.
