Давайте определимся, почему мы должны отпустить этого человека.
Отпустите, если вы знаете, что вам уже никогда не будет так хорошо вместе, как раньше
С течением жизни все мы меняемся, и это нормально. Мы можем внезапно понять, что у нас и наших когда-то закадычных друзей теперь абсолютно разные вкусы, разные стремления, хобби и мечты. Что вы больше не понимаете друг друга, и связь между вами висит на волоске.
Подумайте – не пришло ли время принять это, и отпустить этого человека? Ведь это куда лучше, чем цепляться за то, чего уже нет, то, что вряд ли удастся вернуть, и то, чего, возможно, и вовсе никогда не существовало.
Отпустите, если в ваших отношениях нет места доверию и верности
Если в глубине своей души вы знаете, что вы не можете доверять этому человеку, или что рано или поздно он вас предаст, не стоит ли задать себе вопрос, нужен ли он вам вообще в вашей жизни. Доверие и верность всегда были краеугольными камнями любой дружбы и личных отношений – и вовсе не просто так. Если так вышло, что они куда-то подевались, это непременно приведет к паранойе, раздражению, натянутости в отношениях и гневу – в общем, ко всему, без чего вы вполне способны обойтись.
Отпустите, если вы никак не поймете, как вы друг к другу относитесь
Когда у дружбы или личных отношений нет четко очерченных границ, эти отношения нельзя назвать ни приятными, ни здоровыми. Хотя бы потому, что вы постоянно гадаете, что вы значите для этого человека – и значите ли вообще хоть что-то. И если, находясь с ним рядом, вы не чувствуете себя значимым, подумайте, зачем вы позволяете кому-то обращаться с вами подобным образом.
Не лучше ли находиться в обществе человека, которому нравится, что вы стали частью его жизни, который гордится тем, что ему удалось свести с вами знакомство, и который не боится сказать об этом ни вам, ни кому бы то ни было еще?
Отпустите, если отношения или дружба с ним явно идут вам во вред
Если дружба или личные отношения с кем-то делают вас несчастными, или же заставляют вас себя жалеть – пришло время расстаться с этим человеком. Нельзя жить, постоянно чувствуя себя в ловушке, и уж тем более – позволяя обращаться с собою хуже, чем вы того заслуживаете.
Так что, если кто-то постоянно унижает вас, ссорится с вами, не обращает на вас внимания, не заботится о ваших чувствах, издевается над вами, выставляет вас на посмешище, заставляет вас сомневаться в себе или просто ведет себя так, будто ему на вас плевать… избавьте свою жизнь от негатива. И как можно быстрее. Найдите в себе хотя бы каплю самоуважения – оставьте этого человека позади.
Отпустите, если вы никак не можете понять друг друга
Трудно поддерживать какие бы то ни было отношения с человеком, если вы вечно с ним спорите, и никак не можете прийти к общему мнению хоть в чем-то. Если единственное, в чем вы согласны – так это в том, что вы ни в чем не согласны, возможно, пришло время прекратить эти бессмысленные отношения?
Судьба часто соединяет совершенно непохожих людей, и, хотя в некоторых случаях они и остаются вместе несмотря ни на что, зачастую это вовсе не так. И если вы чувствуете, что ваша несхожесть влечет за собою только лишь споры и конфликты – выбирайтесь из подобных отношений.
Отпустите, если ваши отношения пытаетесь сохранить лишь вы
Если вам кажется, что вы взяли на себя весь труд по поддержанию ваших отношений, если лишь вы отдаете им все свое время, чувства и усилия, хорошенько подумайте о том, стоит ли оно того. Если кто-то действительно любит вас, беспокоится о вас, хочет быть рядом с вами и нуждается в вас, этот человек никогда не позволит вам взвалить на себя неподъемную ношу.
Так что старайтесь связать свою судьбу с тем, кто воодушевляет вас, кто в отношениях с вами отдает не меньше, чем берет, кто готов сражаться за то, чтобы вы остались в его жизни. Ищите человека, который будет искренне считать, что ему с вами безумно повезло.
Отпустите, если он подрезает вам крылья
Если вы понимаете, что ваши отношения не только не воодушевляют вас, а напротив, сшибают вас с небес на землю, советуем вам повнимательнее к ним присмотреться. Знайте, вы заслуживаете того, чтобы с вами рядом был человек, способный поддержать вас на жизненном пути, и верить в вас даже тогда, когда вам самим сложно это делать.
Отпустите, если не получаете от ваших отношений того, чего вы хотите, и что вам нужно
Спросите себя, смогли бы вы при желании обойтись без этих отношений? Или же все-таки они дают вам что-то столь для вас важное, что вы не в силах даже представить жизнь, в которой их нет? Да, нам часто говорят, что мы якобы ждем от людей слишком многого, но, с другой стороны, почему мы должны соглашаться на что-то меньшее, чем настоящее счастье?
Никогда и ни за что не стыдитесь того, что хотите, чтобы рядом с вами находился действительно любящий, заботливый и искренний человек. Тот, кто способен не только выслушать, но и понять, тот, кому можно довериться и кто будет доверять вам, тот, кто разделяет ваши устремления. И тот, кто не подрезает вам крылья, а помогает взлететь к вершинам.
Как начать жизнь с чистого листа и найти себя? Ты узнаешь это на легендарном живом тренинге Ицхака Пинтосевича « ™»! Приходи и перезагрузи свою жизнь!
«Будущее — в настоящем, но будущее — и в прошлом. Это мы создаем его. Если оно плохо, в этом наша вина» Анатоль Франс Тот, кто не помнит своего прошлого, осуждён на то, чтобы пережить его вновь. Джордж Сантаяма
Так уж получается, что мы живем в субъективном мире и все, что происходит вокруг, воспринимаем через то, что «несем» из детства: установки, правила, убеждения предков. Все это формирует в человеке целый набор патологических сценариев, которые определяют наше поведение в важные моменты жизни. И, что само собой разумеется, часто эта самая жизнь кажется нам враждебнее. Примеры? Пожалуйста: а желание всем понравится, а зависть ко всему, что «выше, круче, сильнее»
, а вечная обида на мир вокруг! Так еще, по мимо этого, у нас существует внутренний мир, где постоянно что то происходит: мы вспоминаем события своей жизни, ведем беседы с виртуальными людьми, ругаем или себя или еще кого-нибудь. И здесь самое интересное, что вся эта внутренняя драма основана на том, что человеку приходится обращаться к своему «прошлому». Только прошлое бывает двух видов.
- Первый вид прошлого это события, которые в реальности происходили в жизни человека некоторое время назад.
- Второй вид прошлого, это то, как былые события зафиксировались у человека в голове, и как он относится к этим событиям.
Первый вид прошлого изменить невозможно. Что было, то было, и сейчас этого уже нет. Вроде бы это осталось в прошлом. Но когда человек постоянно об этом вспоминает, постоянно обращается к событиям прошлого, постоянно прокручивает события прошлого в своей голове, то, по сути, он делает свое прошлое своим настоящим.
Приведу небольшой пример со страхом из прошлого. Мужчина, 37 лет. Небольшой, но стабильный бизнес. Несколько филиалов его бизнеса расположены в разных уголках нашей необъятной родины. И соответственно ему приходится периодически летать на самолетах. Сколько он себя помнит, всегда испытывал страх перед полетами. Чаще всего он снимал этот страх алкоголем, хотя сам алкоголиком не является. В один прекрасный момент уже не помог и алкоголь. И он обратился в наш центр за помощью. Исследование страха выявило следующую ситуацию. В возрасте 7 лет он летел со своим старшем братом и сестрой на самолете к родственникам. Первый раз. Его укачало и вырвало в самолете. Брат и сестра были очень недовольны. Я бы даже сказал сильно недовольны: в самолете они его очень сильно пристыдили за этот поступок, а впоследствии, когда были уже на месте, брат «немного» побил его за это. Сестра при этом стояла и усмехалась. Вот так, страх полета в настоящем оказался на самом деле страхом прошлого, страхом перед осуждением и унижением его личности.
Таким образом можно выделить наш внутренний мир и «прошлое живущее в настоящем», которое этот внутренний мир уж сильно искажает. Внутренний мир в большей степени влияет на судьбу человека, формируя его поведение и реакцию на действия, происходящие во внешнем мире, а потому требует постоянного развития. Человек, остановивший совершенствование своих внутренних качеств, останавливается в развитии как личность, становится непривлекательным для внешнего мира.
За большинством проблем внутреннего мира зачастую кроится страх неудачи и опасность повторить ошибку, произошедшую в прошлом. Основная задача человека, который стремится, несмотря на все сдерживающие факторы, стать преуспевающей личностью – как можно быстрей избавиться от своих страхов и предубеждений. Иными словами, цель человека – подкорректировать свой внутренний мир, заменив негативные мысли прошлого позитивными, а отрицательные привычки прошлого заменить на положительные.
В мире существует множество способов формирования у человека позитивного мировоззрения, осознания человеком собственного «Я». Проблема состоит в том, что далеко не все из существующих методов подходят людям вследствие специфики характера каждого человека. К счастью, существует метод терапии, не имеющий противопоказаний, эффективность которого доказана множеством людей во всем мире, который применим даже для людей с психическими нарушениями. Этот метод называется психодрама. Именно этот метод как нельзя лучше подойдет для изменения прошлого и, как следствие, совершенствования внутреннего мира человека.
Практически все, что есть во внутреннем мире человека, может быть разыграно на психодраматической сцене. Для этого не нужны никакие актерские способности, потому как в ней ценится не способность притворяться, а спонтанность. Драма может использоваться в разных сферах нашей жизни — бизнесе, межличностном общении, обучении и др. Но все-таки главное предназначение этого метода — коррекция себя, коррекция своих убеждений, коррекция своего мышления.
В психодраме мы можем рассмотреть любую проблему: найти работу, выбрать «партнера по жизни», общение с родственниками, найти смысл жизни. Проигрывая «тяжелые» сцены из недавнего или очень далекого прошлого, можно «вернуться» в них и понять, что именно произошло в той сложной ситуации между людьми, и какие именно чувства переживались в тот сложный период. Это дает человеку «пережить» эти чувства и отпустить (уже навсегда) мучившую его ситуацию или вопрос.
Хочу отметить один интересный эффект: перепроживание своего прошлого дает возможность сформировать новый сценарий, новые чувства, новое отношение к «прошлому». Так, довольно часто дети растут в неполных семьях. И многие никогда не видели своего отца, никогда не испытывали его любви и внимания. И использование методов психодрамы дает возможность «впервые» встретиться с «отцом», что бы услышать и ощутить от него любовь и принятие его личности. Для многих это является очень важным, и порой откровенным.
Мы сейчас конечно больше говорим о прошлом и настоящем, хотя это все ведет нас в будущее. Благодаря психодраматической работе можно проектировать, и более того, проигрывать будущее. Такое проигрывание дает возможность добавить детали, отбросить лишнее, почувствовать, действительно ли оно нам так надо. Более того, встречаясь со своим будущим, человек начинает осознанно задумываться о своих «истинных» целях. Сразу оговорюсь, что реальное будущее всегда получается отличным от разыгранного в психодраме, но опыт разыгранного будущего часто оказывается важным для жизни в настоящем.
Думаю, что много еще можно написать и многое можно рассказать, по поводу того, как «оставить» свое прошлое и начать жить. И все же думаю, достаточно. Единственное, что еще хотел осветить, так это само понятие «психодрама». В русской речи слово «психодрама» вызывает не очень выигрышные ассоциации. Тут тебе и «психо», и «драма», и театр, и страсти. И как следствие – это страшно и очень грустно. Но все кардинально противоположно. Здесь бывает все: и смех и слезы. Психодрама – это путешествие в свой собственный внутренний мир, в котором человек может встретиться с самым разным «самим собой». Это Путешествие позволяет лучше понять самого себя, а поняв, найти способ что-то изменить.
И, в заключение, хочу привести строки Омара Хайяма: «Не оплакивай, смертный, вчерашних потерь, Дел сегодняшних завтрашней меркой не мерь. Ни былой, ни грядущей минуте не верь. Верь минуте текущей, будь счастлив теперь!»
Когда ночи длинны, и вы не можете заснуть из-за печали о нерешенных проблемах в прошлом; когда вы не можете принять будущее и двигаться дальше; когда прошлое преследует вас как в часы бодрствования, так и во сне… вполне вероятно, что вы находитесь в тисках тревоги и инерции. Всегда наступает момент, в который вы должны прекратить зацикливаться на прошлом, или это будет определять ваше поведение и отмечать каждый ваш шаг с этого момента.
Любовь, пережившая расставание, вознаграждается вечностью
Цитаты про любовь и расставание
***
Когда всё заканчивается, боль расставания пропорциональна красоте пережитой лю6ви. Выдержать эту боль трудно, потому что человека сразу же начинают мучить воспоминания.
***
Любовь, пережившая расставание, вознаграждается вечностью.
***
Случается иногда, что жизнь разводит двух людей только для того, чтобы показать обоим, как они важны друг для друга.
***
Однажды мы уходим от любимых, чтобы потом всю жизнь мысленно к ним возвращаться…
***
Мне предстоит тебе о многом не сказать, Мне предстоит к тебе однажды не вернуться. Как жаль, что нам приходится терять Людей, с которыми так хочется проснуться.
***
Берегите тех, кто вас любит: они приходят внезапно, а уходят неслышно.
***
Как ужасно расставаться, если знаешь, что любишь и в расставании сам виноват. Владимир В. Маяковский
***
Лучшая любовь — та, с которой скоро расстанешься, которая никогда не ощетинивается шипами ненависти, но тихо уходит в прошлое, оставляя не болезненные уколы, а только душистый аромат сожаления. Ричард Олдингтон
***
В любви излишен, друзья, совет. Трудно в чужих делах разбираться. Пусть каждый решает, любить или нет? И где сходиться и где расставаться? Эдуард А. Асадов
***
Расставание для любви — то же, что и ветер для костра: маленькую любовь оно потушит, а большую воспламенит еще сильнее Александр Иванович Куприн
***
Расставаний не надо бояться. И в дали можно крепко любить, и вблизи можно быстро расстаться.
Цитаты про расставание с любимым человеком
***
Не молчите… жизнь так коротка. Одна секунда порой решает всё. И когда нужных слов не найти, просто скажите человеку – “ты нужен, не уходи”.
***
Задыхаясь, я крикнула: «Шутка Все, что было. Уйдешь, я умру». Улыбнулся спокойно и жутко И сказал мне: «Не стой на ветру». Ахматова Анна А.
***
До свиданья друг мой, до свиданья! Милый мой ты у меня в груди, Предначертанное расставанье Обещает встречу впереди Сергей Есенин
***
Если вы безвозвратно расстались с любимым человеком – не нужно жить воспоминаниями о нем. Это все равно, что помнить и ждать свое детство. Почти также бессмысленно…
***
Расставание с любимым человеком – счастливый билет в новую жизнь. Жизнь полную одиночества и грустных песен.
Цитаты про расставание с парнем
***
Рассталась с парнем. Написала в статусе: «Принц уволен, место вакантно».
***
Если после расставания парень тебя ненавидит и поливает грязью, знай: ты его сломала…
***
Для того, чтобы хорошо узнать мужчину, нужно с ним расстаться. Ольга Анина.
Цитаты про расставание с девушкой, с женщиной
***
Вот три фразы, которые следует произносить при разрыве с женщиной: «Я от тебя ухожу», «Между нами всё кончено» и «Я тебя разлюбил». Пока они не произнесены, всё ещё поправимо.
***
Я тебя оставляю… не бросаю, не кидаю, не предаю и не изменяю… просто оставляю… Пусть судьба сама подберёт тебе следующий вариант. Андрей Миронов
***
У тебя может быть много женщин. Но навсегда запомнишь ты только одну из них. Та, которая была тебе верна. Но поймешь ты это только тогда, когда она от тебя уйдет. Это только мужчины возвращаются. Женщины уходят навсегда.
***
Когда женщина уходит, скажи ей спасибо, что так долго тебя терпела.
***
Самое страшное ни расставание с любимой девушкой, а предательство лучшего друга!
***
Ну почему? ушла ты от меня, разбив мне сердце, душу покалечив.. Теперь бреду, по жизни волком я, и лишь Луна одна, со мною рядом… Юрий Kолчак
Разлука — это сладкая грусть.
Шаги
Часть 1
Перевернуть образ мыслей
Часть 2
Начните чувствовать себя хорошо
Часть 3
Развитие себя, нацеленного в будущее
- Отпускать нелегко, но как только вы найдете в себе силы, чтобы сделать это — все возможно.
- Вы можете начать снова в любой момент по вашему выбору.
- Некоторые потери — не навсегда. Многие из удовольствий, в которых вам, возможно, было отказано в детстве, по-прежнему доступны для взрослого и все равно приятны. Может быть не в точности так же, иногда, но во взрослом эквиваленте. Другие радости остаются такими же приятными, как если бы вы были маленькими. Начните собирать комиксы, даже если вы выросли, или куклы, или что угодно, что вы не могли раньше. Вы можете вырасти до такой степени, что детское удивление останется на протяжении всей жизни, даже если вы чувствуете, что вы не были в детстве таким потому, что вы выжили во время своей буквальной молодости.
- Всегда верьте в себя, никогда не слушайте любые демотивации или не принимайте их близко к сердцу — они говорятся с целью намеренно вернуть вас в прошлое.
- Каждый раз, когда вам нужно отпустить что-то, выполните вышеописанные действия снова. Дело в том, что нам нужно будет отпустить то или другое время. Но время выбрано нами.
Цитаты про уход людей из твоей жизни. Грустные статусы о жизни
Я знаю, что в море, случается, тонут корабли. Они, как и я — заплыли в чье-то сердце, а выбраться от туда не смогли.
***
Ты посреди луга, на небе миллиарды звезд.. — Ты думаешь, я зря с ним порвала? — В месте где тебе хорошо, не задают вопросов.
***
***
Наверное, все расставания подобны прыжку с обрыва. Самое сложное — решиться. Как только окажешься в воздухе, тебе придется отпустить.
***
Он такой. такой желанный, загадочный, необыкновенный, сказочный, необходимый, неповторимый, яркий, незаменимый, долгожданный. ))) мой ОТПУСК
***
- Больше всего сейчас я хочу оказаться в аэропорту и услышать, что мой самолет вылетает к морю через несколько минут.
***
Лето солнце море пляж дети сумки муж багаж номер койка душ галдеж был ли отпуск — фиг поймешь
***
У каждого, кто вернулся из отпуска, обязательно есть друг, который хлопнет по обгоревшему плечу и спросит: «ну, как отдохнул?».
Предупреждения
- Избегайте жить в прошлом в качестве предлога для отказа от улучшения настоящего. Когда вещи в вашей жизни не складываются прямо сейчас, сортируйте их, а не вспоминайте о том, насколько хороши они были раньше. Вы инновационный, творческий, адаптируемый человек, который способен сделать выбор, чтобы жить лучше, но попытка сравнить текущую ситуацию с прошлой увеличивает риск отбросить вас назад в прошлое.
- Несчастливое детство не является ни уникальным, ни объективным. Использование его в качестве постоянного предлога, чтобы не улучшать себя и свою ситуацию, в конечном счете, отговорка, которой суждено принести вам большую боль, чем начальные проблемы, с которыми вы столкнулись в детстве. Согласитесь, что то, что произошло во время несчастного детства, не было правильно и хорошо; восстановитесь должным образом (при необходимости, обратитесь к терапевту), но не позволяйте прошлому разрушить ваши текущие шансы вести полноценную жизнь. Если вы это сделаете, демоны прошлого победят.
Отпусти прошлое: 13 глубоких цитат
«Новая жизнь начинается именно в тот момент, когда для старой внутри больше не остается места».(Автор неизвестен)
«Чтобы идти в будущее, надо избавиться от прошлого» (Форрест Гамп)
«Для того чтобы наступило будущее, необходимо жить, не цепляясь за прошлое. А для того чтобы прошлое не держало тебя, надо простить и отпустить от сердца тех, кому уже с тобой не по пути».(Автор неизвестен)
«Память согревает человека изнутри, и, в то же время, рвет его на части». (Харуки Мураками «Кафка на пляже»)
Воспоминания — вот из — за чего мы стареем. Секрет вечной юности — в умении забывать. (Автор неизвестен)
«Настоящее никогда не удовлетворяет нас, будущее ненадежно, прошедшее невозвратно». (Шопенгауэр)
«Взгляд в прошлое — укол в сердце».(Автор неизвестен)
«Самая сильная ненависть — порождение самой сильной любви».(Автор неизвестен)
«Тот, кто оглядывается на свое прошлое, не заслуживает будущего». (О. Уайльд)
«Будущее тревожит нас, а прошлое нас держит. Вот почему настоящее ускользает от нас».(Автор неизвестен)
«Прошлое не вернуть. Верните хотя бы веру в будущее». (Борис Крутиер)
«Прошлое всегда можно изгладить раскаянием, забвением или отречением, будущее же неотвратимо». (О.Уайльд)
«Мы цепляемся за своё прошлое, потому что не доверяем будущему».(Автор неизвестен)
Источник: Отпусти прошлое: 13 глубоких цитат У каждого из нас есть человек, которого трудно отпустить со своей жизни и сердца. https://clutch.ua/lichnoe/psihologiya/otpusti-proshloe-13-glubokih-citat
