Робин Шарма — канадский писатель, один из ТОП-5 экспертов в мире по лидерству и мотивации.
Он — один из самых известных коучей в мире, а также мотивационный и бизнес-спикер.
Я считаю его своим наставником. Его бестселлеры «Монах, который продал свой Феррари» и «Путь к величию» очень повлияли на мой бизнес и жизнь.
И не только на меня. Уроки Робина Шармы на тренингах получали сотрудники таких компаний как Nike, ВР, General Electric, NASA, FedEx, IBM, Microsoft, HP и Oracle.
Репортажи о нем выходили на телеканалах CNN, The Biography Channel и PBS.
Робин Шарма сформулировал «200 уроков жизни», в которых поделился своими ритуалами, тактиками и стратегиями успеха в бизнесе и жизни.
Я выбрал те, которые чаще всего применяю и делюсь с вами, как их можно внедрить в повседневную жизнь.
(Если вас зажигает тема изменения мышления для увеличения дохода — обязательно убедитесь, что вы видели эту возможность)
Уроки Робина Шармы: Ритуалы
Урок 1. Читайте вечером при свечах
Это расслабляет, создает атмосферу уюта, комфорта, помогает сфокусироваться. Пусть на 30 минут ваш дом превратится в уединенное место, где вы можете отдохнуть от мира.
Если хотите еще больше расслабиться — включите спокойную музыку или специальные звуки для расслабления.
Как я это использую: я ввел практику читать при свечах после погружения в тему биохимии. Фокус лучше, сон лучше, инсайты из книг заходят глубже.
Урок 2. Каждый день делайте 2 действия, которые вы не любите делать
Уберите в доме, помойте посуду, поговорите с подчиненными, сделайте бюджет. Это может быть что-то очень маленькое, однако когда вы это сделаете — это будет большая победа над собой.
Вскоре эти действия станут для вас обычным делом, и вы сможете перейти к чему-то более масштабному.
Сила вашего характера укрепится, а с ней вырастет и ваша продуктивность.
Как я использую это: у меня долго было сопротивление делать живые видеотрансляции в соцсетях. Однако со временем я понял, что это — огромный рычаг для развития компании и установления доверия с клиентами.
Поэтому я написал расписку, что буду делать трансляции 60 дней каждый день. Это было некомфортно. Однако благодаря этому родилась идея для новой очень мощной воронки продаж.
Со временем делать трансляции стало проще. В результате сейчас я продолжаю делать посты в соцсетях каждый день, чтобы повышать осведомленность о бренде GoldCoach.
Урок 3. Научитесь эффективно медитировать
«Наш ум от природы ведет себя как непривязанная обезьяна, которая постоянно хочет скакать с мысли на мысль.
Нужно научиться ограничивать и дисциплинировать свой ум, если вы хотите достигнуть чего-то значительного.
20 минут медитации утром и 20 минут вечером дадут вам удивительные результаты, если вы будешь делать это регулярно в течение хотя бы полугода».
Как я использую это: я медитирую каждый день. Я знаю — если помедитирую утром — день пройдет отлично, я буду в хорошем настроении, приму больше прибыльных решений, буду работать быстрее и приду домой пораньше.» (Робин Шарма, цитата)
Если не помедитирую — первый же дурак по дороге в офис выведет меня из себя, и весь день пойдет наперекосяк. Я наделаю ошибок, не смогу генерировать прибыльные идеи и потеряю деньги!
Одна минута медитации дает мне возврат инвестиций минимум $1000. Я хочу, чтобы ты тоже попробовал это «чудо». Поэтому открыл доступ к своим любимым звукам для медитации по этой ссылке:
Кто такой Робин Шарма и чем он занимается?
Робин Шарма – известный писатель, автор многих популярных книг, например, «Монах, который продал свой Феррари», «Вдохновение на каждый день», «Лидер без титула». Цитаты из этих произведений мгновенно становятся достоянием общественности и лозунгами успешных личностей.
Подобно героям собственных книг, Робин прошёл долгий путь самосовершенствования. Он получил учёную степень, стал успешным адвокатом. Но, несмотря на материальный достаток, он осознавал внутреннюю пустоту, скудность собственной души.
Именно в этот момент он начал изучать восточные духовные практики. Соединив их с классическими мотивационными техниками, он создал свою первую книгу. Она разошлась внушительным тиражом. Это окончательно убедило Робина Шарма переквалифицироваться из адвоката в писателя.
Со временем он также начал вести семинары и тренинги, которые по сей день пользуются бешеной популярностью.
Уроки Робина Шармы: Спорт и здоровье
Урок 4. Примите участие в забеге сначала на 5 км, а затем на 10 км
«Адреналин, полученный от возможности бежать с несколькими сотнями других здоровых людей, возбуждает.
Постоянно расширяйте границы своих способностей – и ваш потенциал быстро раскроется. Помните: ваш организм дает только то, что вы просите». (Робин Шарма, цитата)
Как я использую это: весь 2021 год у меня прошел под знаком Ironman.
Я делал 2 тренировки в день по полтора-два часа. Иногда я уезжал на спортивные сборы и был по несколько дней недоступен.
При этом времени на работу оставалось меньше, чем в 2021.
Однако вот в чем парадокс: чистая прибыль выросла на 59% в сравнении с 2016. При этом здоровье и физическая форма у меня лучше, чем у многих фитнес-тренеров.
В 2021 году планирую бегать марафоны вместе с командой GoldCoach и пройти половинку Ironman меньше, чем за 5 часов.
Урок 5. Гуляйте полчаса вечером
«Лучше всего гулять в естественной обстановке.
Ходьба, возможно — самое идеальное упражнение, придуманное природой. Когда вы гуляете, не думайте ни о работе, ни о счетах, ни о проблемах, которые у вас возникают. Это нейтрализует преимущества ходьбы.
Просто наслаждайтесь прогулкой. Отмечайте богатство природы вокруг. Пусть ваши чувства впитывают красоту природы и чистоту воздуха».
Как я использую это: я использую прогулки на природе, чтобы принимать правильные решения.
Гуляю минут 15, не думая ни о чем конкретном. Позволяю себе быть в потоке. Через 15 минут я останавливаюсь и задаю вопрос, с которым я вышел.
После этого я концентрируюсь на деревьях, траве, листьях и небе.
Первый ответ, который ко мне приходит ― это то, что приходит из моего подсознания.
В 99% я получаю таким способом правильный ответ на очень сложные бизнес-вопросы.
Как это работает? Я не знаю.
Я только знаю, что нигде я не получал такого уровня ясности как на природе.
Просто находясь в парке, мне кажется, что я соединяюсь с чем-то большим. Чем-то, что вне меня.
Урок 6. Внесите в расписание вашей недели время для расслабления и строго его соблюдайте
«Вы ведь не подумаете запланировать что-нибудь на то время, когда у вас назначена встреча с президентом компании или с вашим лучшим клиентом?
Тогда почему вы откладываете время, предназначенное для себя?
Вам нужно время для себя, чтобы поразмышлять, расслабиться и перезарядить батареи. Такое распределение времени позволяет эффективно работать, и поэтому особенно ценно».
Как я использую это: Я планирую отдых и восстановление точно так же, как и деловые встречи. Уроки Робина Шармы научили меня регулярно выделяю время, чтобы «перезагрузить мозги». Я точно знаю, что чистая голова может генерировать прорывные идеи.
Урок 7. Ежедневно плавайте
«Это укрепит здоровье, позволит вам расслабляться и концентрироваться, быть в хорошей форме.
Плавание полезно для организма, дает хорошую практику легким и занимает мало времени».
Как я использую это: Я с детства люблю воду. Никогда не было страха воды. Учился плавать в рыботресте с жабами, в камышах, где дно из мула, вода темная как ночь, но всегда любил ощущение, когда вода окутывает тело, и ты становишься легче.
У родителей не было денег нам покупать плавки, мы обрезали штаны по колено и плавали в них. Ничто не остановит меня прыгнуть в воду.
И сейчас я плаваю почти каждый день. Недавно плавал в бассейне и на соседней дорожке увидел очень больного и очень богатого бизнесмена. Его уставший взгляд, слабое тело, разбитая душа ― это цена, которую он заплатил.
Эта цена слишком высока!
Человек делает выбор каждый день: следить за собой или нет. Быть здоровым, энергичным ― это выбор, который у всех нас есть.
Здоровье влияет на счастье, счастье ― на продуктивность, деньги и материальный успех ― результаты продуктивности.
Знаменитые и мудрые его цитаты
Ниже приведены самые интересные и мудрые афоризмы автора.
«Помните: ошибка – только тогда ошибка, если совершить ее дважды».
«Каждую секунду, которую ты тратишь на размышления о прошлом, ты крадешь у будущего».
«Трагедия жизни – не смерть, а то, что умирает в нас по нашему недосмотру, пока мы еще живы».
«Люди охотно ведут дела с теми, кто создает им хорошее настроение. Люди — существа эмоциональные. Мы желаем быть с теми, кто дарит нам ощущение счастья».
Самое забавное то, что это лишь малая часть всех интересных и запоминающихся высказываний. Каждая строчка любого его произведения – настоящий шедевр. Каждая глава – жизненный урок, иногда лежащий на поверхности, иногда запрятанный достаточно глубоко и предстающий перед мысленным взором только после прочтения всего произведения.
Основные мысли, заложенные в творениях автора очень схожи с теми, что вы наверняка слышали от других. Однако поданы они в высшей степени изящно.
Почитать книги автора стоит даже тогда, когда вы считаете свою жизнь успешной, во всех смыслах, «правильной». Восточные учения, взятые за основу произведений и тренингов Робина Шарма, могут вызвать сомнения, но сомнения рациональные, позволяющие избавиться от стереотипов, навязанных обществом. Избавиться от страхов и изматывающего образа жизни, используя свои силы более рационально, для самосовершенствования.
Уроки Робина Шармы: Продуктивность
Урок 8. Выделите один час утром на самосовершенствование
«Медитируйте, представляйте свой день, читайте вдохновляющие тексты, которые зададут тон вашему дню, слушайте мотивационные записи или читайте великие книги.
Используйте это спокойное время, чтобы наполнить себя силой и энергией для будущего дня.
Правильное начало дня — это очень эффективный способ каждый день продвигаться по целям». (Робин Шарма, цитата)
Как я использую это: Я не позволяю себе делать по утрам 2 вещи:
- Читать новости
- Просматривать почту
Эти занятия могут уничтожить ваше утро.
Заниматься ими — это значит погрязнуть в проблемах. Они поглотят ваше время и энергию и погрузят ваш мозг в непродуктивное состояние.
Я начинаю день с позитивным настроем и посвящаю первые часы дня самому главному.
Когда вы с утра делаете самое важное и сложное — у вас есть огромный запас энергии на весь день! Вы чувствуете себя победителем!
Поверьте, это фантастическое чувство!
Урок 9. Записывайте свои идеи
«На протяжении дня вас наверняка посещают вдохновение и отличные идеи. Положите в кошелек набор небольших карточек и ручку, чтобы записывать эти идеи.
Когда придете домой, положите эти карточки на видном месте и просматривайте их время от времени. Как писал Оливер Уэнделл Холмс: «Человеческий ум, увеличившийся на новую идею, никогда не возвращается к прежним размерам»».
Как я использую это: я пробовал использовать карточки, однако это неудобно. Они постоянно теряются, их сложно систематизировать.
Это вносило только больше хаоса и неразберихи в мою жизнь и мои проекты.
Поэтому я использую «Электронный Мозг» — сочетание системы GTD и программы Evernote.
Evernote устанавливается на телефон, и в него очень удобно заносить информацию «на лету». А GTD помогает все это систематизировать и сохранять каждую идею.
Это колоссально разгружает мозг и помогает держать все дела под контролем.
Если вы тоже хотите быть более продуктивным — скачайте бесплатный чек-лист по созданию плана проекта за 44 минуты и дочитайте его до конца.
Урок 10. Научитесь управлять своим временем
«В неделе 168 часов.
Этого достаточно для достижения желаемых целей. Строго распределяйте свое время. Выделяйте несколько минут каждое утро, чтобы спланировать свой день.
Планируйте согласно своим приоритетам. Рекомендую не слишком зацикливаться на срочных, но не главных задачах (например, телефонные звонки, разбор почты, текучка).
Уделяйте внимание тем задачам, которые важные, но не срочные, потому что именно они и развивают вас как личность и профессионала.
Важные и несрочные дела – это те дела, которые дают важные долгосрочные результаты и включают стратегическое планирование, развитие взаимоотношений и профессиональное образование.
Никогда не позволяйте самым важным вещам отодвигаться на задний план по сравнению с теми, которые менее всего важны для вас».
Как я использую это: Каждое воскресенье с 14 до 20 часов я составляю план на следующую неделю.
Первый шаг — вычистить почту, Viber, Evernote.
Затем я смотрю, какие проекты у меня будут, определяю по ним следующие действия и заношу их в Google Календарь.
Я всегда знаю, когда и какие у меня встречи, когда дедлайны по проектам, когда ребенка забирать. Это помогает уделять внимание тому, что важно.
Уроки Робина Шармы: Мышление
Урок 11. Никогда не жалуйтесь
«Пусть вас знают как положительную, сильную, энергичную и полную энтузиазма личность.
Тот, кто жалуется, всегда циничен и во всем ищет отрицательное. Такой человек отпугивает людей и редко добивается успеха.
С чисто психологической точки зрения, все создается дважды: сначала в уме, а затем в реальности. Концентрируйтесь на положительном.
Будьте твердым духовно, чтобы ничто не могло свернуть вас с намеченного пути к успеху. Представляйте то, чего вы хотите, и крепко в это верьте. Это обязательно произойдет».
Как я использую это: я никогда не жалуюсь.
Я понимаю разницу между «почувствовать себя лучше» и «стать лучше». Эти две вещи ничего общего не имеют. Чтобы почувствовать себя лучше, достаточно пожаловаться и получить одобрение от других.
Это быстро и это легко. Сразу чувствуешь себя лучше.
Второй способ почувствовать себя лучше — это стать лучше. Намного менее привлекательная штука и еще реже практикуемая.
Здесь нет быстрых результатов, сложно, долго, тяжело. Пот, кровь и насмешки от других.
(Пока вы идете бегать в 7 утра, все думают, что вы — идиот. Вы читаете книгу, пока все тусят, насмехаясь над вами. Вы начали медитировать, и вас записали в секту).
Однако, если видеть цель и понимать, для чего вы это делаете, это проходит намного легче, и вы уже не «чувствуете себя лучше», а становитесь действительно лучше.
Урок 12. Создавайте свой имидж как высококомпетентной, сильной, дисциплинированной, спокойной и порядочной личности
«Найдите правильное соотношение между вашим имиджем для окружающего мира и вашим характером.
Никому не рассказывайте все о себе, своих стратегиях и устремлениях. Успешные предприниматели, гении спорта и искусства думают трижды, прежде чем что-то сказать, потому что вырвавшееся слово не поймаешь.
Демонстрируйте легкость во всем, что вы делаете, и люди будут считать вас талантливым от природы. Говорите только хорошее, и люди всегда будут стремиться к вам.
Никогда не говорите о других плохо, и все будут знать, что вы не осуждаете людей за их спиной. Работайте над совершенствованием своего характера и соблюдайте высокие принципы в жизни».
Как я использую это: В моих командах GoldCoach и Footyball есть много парней, которым 22-23 года. Они умные и хорошие.
Я вижу, как они делают одну и ту же ошибку. Они все переживают, где будут в 25-26-30 лет. Все хотят зарабатывать столько, сколько я. Некоторые даже спрашивают, сколько я зарабатывал когда мне было 26 лет.
Я только улыбаюсь в ответ на этот вопрос.
Я вижу, что на еженедельной, ежеминутной основе они слишком терпеливые.
Думают много. Тратят по 2 часа в день на Instagram и еще 2 часа на Youtube. Много разговаривают и рассуждают о будущем вместо того, чтобы молча действовать.
Задачу, которую можно сделать за 30 минут, они делают 4 часа. Решение, которое можно принять за 5 минут, принимают 3 месяца.
Все очень нетерпеливые на макроуровне и слишком терпеливы на микроуровне.
Все должно быть наоборот — «макротерпение, микроскорость». И много дисциплины, когда амбиции подкреплены действиями.
Я невероятно терпелив на годы и десятилетия, но невероятно нетерпелив и гиперактивен на ежедневной и ежеминутной основе. Поэтому со стороны кажется, что мне все дается легко.
Урок 13. Когда вы что-то ищете — вы это найдете
«Если вы постоянно ожидаете исключительного успеха, то обязательно его добьетесь.
В течение дня мысленно возвращайтесь к поставленным целям. Делайте это не менее 5 раз в день и представляйте, как вы их осуществляете.
Если ваша цель — разбогатеть, представляйте дом, в котором вы будете жить, машину, на которой вы будете ездить, ощущение богатства и удовольствия от достижения ваших целей.
Возвращайтесь к своим желаниям снова и снова, пока не будете полностью уверены, что осуществите их. И это обязательно произойдет.»
Как я использую это: я визуализирую очень давно. По данным ученых, подсознание не видит разницы между тем, что по-настоящему произошло, и тем, что ты визуализировал.
Например, мне надо визуализировать доход в $1 000 000.
Я закрываю глаза и прокручиваю фильм о том, как получаю эти деньги. Представляю, что я чувствую, когда вижу эту цифру на своем банковском счету. Представляю, сколько это наличными. Как я держу их в руках…
Главное – это испытать сильные эмоции от того, что ты представляешь.
Эмоции в сотни раз увеличивают силу воздействия визуализации на подсознание, что значит вы придете к цели быстрее.
Великая книга успеха и счастья от монаха, который продал свой «феррари» (сборник)Текст
«Питер и Волшебная Нить». Питер был очень бойким мальчиком. Все любили его: и в семье, и в школе. Но у него был один недостаток. – Какой же? – Он не умел жить настоящим. Он не умел радоваться простому «процессу жизни». Сидя на уроках, он мечтал о том, чтобы поиграть на улице. Играя же на улице, он мечтал о летних каникулах. Питер всегда жил в мечтах, не умея наслаждаться теми возможностями, которые приносил ему день. В одно прекрасное утро Питер гулял в лесу, недалеко от дома. Почувствовав усталость, он решил отдохнуть на лужайке и уснул. Скоро он услышал, как кто-то позвал его. «Питер! Питер!» – доносился сверху резкий голос. Он медленно открыл глаза и с удивлением увидел стоящую над ним старушку. Ей было, наверное, больше ста лет. Ее белые как снег волосы рас сыпались ниже плеч. В своей сморщенной руке она держала маленький волшебный шарик. Из отверстия в сере дине шарика свисала длинная золотая нить. – Питер, – сказала она, – это нить твоей жизни. Если ты ее чуть потянешь, часы будут проходить за секунды. Если потянешь немного сильнее, дни будут проходить за минуты. А если потянешь изо всей силы, месяцы – и даже годы – станут проноситься за считанные дни.
Питер очень обрадовался такому открытию. «Как бы я хотел иметь это!» – сказал он.
Старуха быстро наклонилась и протянула мальчику шарик с волшебной нитью.
На следующий день Питер сидел в классе и скучал, не в силах дождаться конца занятий. Вдруг он вспомнил о своей новой игрушке. Он потянул немного за ниточку-и сразу оказался дома, в своем саду. Тут Питер понял силу волшебной нити и ему скоро надоело быть школьником. Ему захотелось превратиться в юношу и испытать все прелести и чувства этого возраста. Он снова вытащил шарик и сильно потянул золотую нить.
И вот он уже юноша. Рядом с ним его подруга – красавица Элиза. Но Питер опять недоволен. Он так и не научился радоваться настоящему и наслаждаться простыми чудесами каждого периода жизни. Он мечтает стать взрослым. И снова он дернул за нить – много лет пронеслось за одно мгновение. Теперь он превратился в человека средних лет. Элиза уже стала его женой, и дом его был полон детей. Но Питер заметил кое-что еще. Его когда-то черные волосы начали седеть. Его мать, когда-то молодая и веселая, которую он так любил, постарела и ослабела. Но Питер не умел жить настоящим. Поэтому он снова потянул за волшебную нить в ожидании, что же произойдет дальше.
Теперь Питер превратился в девяностолетнего старика. Его когда-то густые черные волосы побелели как снег, а его красавица-жена Элиза тоже состарилась и уже несколько лет как умерла. Его чудные дети выросли, разъехались и стали жить своей собственной жизнью. Впервые в жизни Питер понял, что он так и не смог насладиться чудом самого процесса жизни. Он ни разу не был на рыбалке со своими детьми и ни разу не прошелся с Элизой при луне. Он так и не вырастил сада, и не прочел тех прекрасных книг, которые любила читать его мать. Вместо этого он пронесся сквозь жизнь, ни разу не остановившись, чтобы насладиться красотами по пути.
Питер очень опечалился, поняв это. Он решил пойти в лес, в котором гулял в детстве, чтобы все обдумать. Зайдя в лес, он увидел, что молодые деревца выросли в могучие дубы. Сам же лес превратился в райское буйство природы. Он лег на лужайке и глубоко уснул. Вскоре он услышал, как кто-то зовет его. «Питер! Питер!» – звал резкий голос. Он посмотрел вверх в удивлении и увидел, что это была та самая старушка, которая много лет назад дала ему волшебный шарик с золотой нитью.
– Ну как, понравился тебе мой подарок? – спросила она.
Питер ответил очень прямо и откровенно:
– Сначала он мне очень понравился, но теперь я про сто ненавижу его. Вся моя жизнь прошла у меня перед глазами, не дав мне возможности порадоваться ею. Конечно, в ней могли бы быть кроме прекрасных и печальные моменты, но я не познал ни те, ни другие. Внутри меня пустота. Дар жизни прошел мимо меня.
– Ты очень неблагодарен, – сказала старуха. – И все же я дам тебе право на последнее желание.
Питер задумался лишь на секунду и поспешно ответил: «Мне хотелось бы снова стать школьником и прожить свою жизнь заново». И он опять погрузился в глубокий сон.
Питер услышал, как кто-то зовет его и открыл глаза. – Кто бы это мог быть теперь? – подумал он. Открыв же глаза, он в восхищении увидел, что возле кровати стоит его мать. Она была молода, здорова и лучезарно улыбалась. Питер понял, что незнакомая старушка, повстречавшаяся ему в лесу, действительно выполнила его желание и он вернулся к прежней жизни. – Поторопись, Питер. Ты слишком долго спишь. Если сию минуту не встанешь, то из-за своих снов опоздаешь в школу, – уговаривала мать. Стоит ли говорить, что в это утро Питер выскочил из постели и стал жить так, как он хотел. С этого момента он вел жизнь, полную радостей, открытий и побед. Но все это началось с того момента, когда он перестал жертвовать настоящим во имя будущего.
